"Není důležité jak vypadáš, ale jak se cítíš."

O mně

Ve svém životě jsem vyzkoušela mnoho druhů Aerobiku, skupinových lekcí i posilovnu. Ta mi učarovala nejvíce. Věnuji se ji přes 20 let. Během této doby jsem si začala uvědomovat , že nestačí jen samotné posilování, ale začala jsem pomáhat s tréninkem i druhým. To mě dovedlo k osobnímu trenérství a k vedení lekcí malých skupin.

Postupem času jsem zjistila, že není posilovna jen o činkách a tvrdé dřině, ale hlavně o dodržování zásad zdravého cvičení za použití různých druhů pomůcek (bosu, balóny, TRX...). Tím se mé tréninky staly zábavnějšími.

Ať v posilovně či v tělocvičně, využívám veškeré znalosti z jiných druhů cvičení.

Dnes se specializuji na zdravotně funkční cvičení, jehož základ tvoří posílení nejen oslabeného svalstva vnějšího, ale především svalstva hlubokého (svaly a vazy kolem páteře, pánevní dno, břišní svaly).

Mým cílem je předávat své zkušenosti dále, nakládat efektivně s vydanou energií a dohlížet na správné provedení cviků. Každá lekce je pro mne výzva.

A protože k fitness patří správná výživa a mnoho klientů, i neklientů, se mě ptá na stravu, doplnila jsem si vzdělání kurzem výživového poradce. Není důležité jen cvičit, ale zároveň se plnohodnotně stravovat.

Spolupráce

Cenné rady, jak Vám lépe pomoci se zdravotními problémy s páteří, oblasti nohou a rukou, aby cvičení nebylo kontraproduktivní, mi z oboru fyzioterapie poskytuje:

Mgr. et Mgr. Dana Chvojková
https://www.fyziotep.cz



Dámské Fitness
Průmyslová 190, Chrudim 4
+420 601 327 750

Jsem držitelkou:

  • Certifikát Instruktor fitness centra a osobní trenér fitness - Face Czech academy
  • Certifikát Poradce pro výživu - Fit Pardubice
  • Certifikát o účasti na kurzu Dynamická neuromuskulární stabilizace podle Koláře - Kurz I. a II.
  • Certifikát fitball+overball u ACI - akademie cvičitelů a instruktorů 
  • Diplom Integrated power stretch - Face Czech academy
  • Diplom děti - Face Czech academy 
  • Certifikát Instruktora Děti na startu - FISAF
  • Certifikát Rozhýbejte dětská hřiště - Strollering 
  • Osvědčení - Metodika pohybových her s kojenci a batolaty
  • ZDrSEM kurz první pomoci 
  • Body Sculpt advenced - Face Czech academy