- Mama klub Chrudim, Školní náměstí 11 

• každé pondělí od 15.30

Pro děti od 7-12 let, náplň - rehabilitačně posilovací cviky, cviky protahovací, všeobecná obratnost, koordinace pohybu, využití balančních pomůcek: fitball, overball...

- Mama klub Chrudim, Školní náměstí 11 

• každé pondělí od 16.10 a 17.00
• každý čtvrtek od 13.30

Zdravotně funkční cvičení na krční páteř, bedra, pánevní dno,břicho - vhodné i pro seniory! Hluboké svaly zádové, hluboké svaly břišní, pánevní dno, bránice. To jsou svaly, které všichni máme, ale jen málokdo o nich ví. A zrovna tyto svaly jsou nejdůležitější ke správnému držení těla a k pohybu. Říká se jim hluboký stabilizační systém. Naučte se je s námi ovládat, posílit a zároveň odstranit případné bolesti zad a krční páteře. Cvičíme na boso, bez muziky.